Салат с крабовыми палочками и огурцом калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и огурцом содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 12г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Крабовые палочки | 70 g | 60 | 0.5 | 8 | 5 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Крабовые палочки · Яйцо вареное · Майонез
Как Салат с крабовыми палочками и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +204 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -246 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -8 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -14 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и огурцом?
В меру. Салат с крабовыми палочками и огурцом калорийно — 171 ккал/100 g. С 12г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и огурцом для похудения?
При 410 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и огурцом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 12%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо вареное, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и огурцом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и огурцом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
