Салат с крабовыми палочками и рисом калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и рисом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 40г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Крабовые палочки | 50 g | 45 | 0.5 | 5.5 | 4.5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Капуста пекинская | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Кукуруза консервированная | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.6 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Крабовые палочки · Огурец свежий · Капуста пекинская · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Майонез
Как Салат с крабовыми палочками и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +114 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -336 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -98 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -104 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и рисом?
В меру. Салат с крабовыми палочками и рисом калорийно — 167 ккал/100 g. С 12г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и рисом для похудения?
При 500 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и рисом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 32%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Рис белый вареный, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и рисом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и рисом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
