Салат с крабовыми палочками и сыром калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и сыром содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 14г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 60 g | 60 | 0.5 | 8 | 6 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Сыр твердый | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.5 | 0.5 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Яйцо куриное · Сыр твердый · Майонез · Кукуруза консервированная
Как Салат с крабовыми палочками и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +86 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -364 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -126 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -132 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и сыром?
В меру. Салат с крабовыми палочками и сыром калорийно — 264 ккал/100 g. С 21г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и сыром для похудения?
Да. При 528 калориях и 21г белка, Салат с крабовыми палочками и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и сыром?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 11%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 264 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Сыр твердый, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и сыром?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
