Салат с крабовыми палочками и яйцом калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и яйцом содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 28г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 80 g | 80 | 0.8 | 10.4 | 7.2 |
| Яйцо куриное (желток) | 20 g | 70 | 5.8 | 0.2 | 3.2 |
| Яйцо куриное (белок) | 40 g | 20 | 0.2 | 0.4 | 4.4 |
| Майонез | 60 g | 378 | 40.8 | 2.4 | 0.6 |
| Рис отварной | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Яйцо куриное (желток) · Яйцо куриное (белок) · Майонез · Рис отварной
Как Салат с крабовыми палочками и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +1 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -449 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -211 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -217 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и яйцом?
В меру. Салат с крабовыми палочками и яйцом калорийно — 245 ккал/100 g. С 17г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и яйцом для похудения?
При 613 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и яйцом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 18%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 245 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Крабовые палочки, Яйцо куриное (желток)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и яйцом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и яйцом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
