Салат с креветками, авокадо и помидорами черри калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 10г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками, авокадо и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 100 g | 95 | 1 | 0 | 21.5 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 11.7 | 4.8 | 1.6 |
| Руккола | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Семена подсолнечника и тыквы | 10 g | 58 | 5 | 1.3 | 2 |
| Кунжут | 5 g | 28.5 | 2.4 | 0.6 | 1.1 |
| Помидоры черри | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Авокадо · Руккола · Семена подсолнечника и тыквы · Кунжут · Помидоры черри
Как Салат с креветками, авокадо и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -164 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +230 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +47 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +439 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками, авокадо и помидорами черри?
В меру. Салат с креветками, авокадо и помидорами черри калорийно — 115 ккал/100 g. С 28г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с креветками, авокадо и помидорами черри для похудения?
Да. При 328 калориях и 28г белка, Салат с креветками, авокадо и помидорами черри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с креветками, авокадо и помидорами черри?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками, авокадо и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 12%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Авокадо, Креветки, Семена подсолнечника и тыквы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками, авокадо и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками, авокадо и помидорами черри?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
