Салат с креветками, курицей и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с креветками, курицей и овощами содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 4г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками, курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 120 g | 114 | 1.2 | 0 | 25.8 |
| Куриное филе гриль | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Помидоры свежие | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Зеленый лук | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Микс салата (руккола, шпинат) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки вареные · Куриное филе гриль · Помидоры свежие · Зеленый лук · Микс салата (руккола, шпинат)
Как Салат с креветками, курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -101 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +293 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +110 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +502 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками, курицей и овощами?
Да. С 54г белка и всего 4г углеводов, Салат с креветками, курицей и овощами — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с креветками, курицей и овощами для похудения?
Да. При 265 калориях и 54г белка, Салат с креветками, курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с креветками, курицей и овощами?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками, курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 6%, белки 80%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Креветки вареные, Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками, курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками, курицей и овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
