Салат с креветками, розовыми томатами и луком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с креветками, розовыми томатами и луком содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 8г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками, розовыми томатами и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 40 g | 38 | 0.4 | 0 | 8.6 |
| Томаты (розовые и черри) | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Лук (красный и шалот) | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Заправка (масло растительное, кунжутное, соусы, мед) | 30 ml | 58 | 5.2 | 2.6 | 0.2 |
| Зелень и специи (кинза, имбирь, чеснок) | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Томаты (розовые и черри) · Лук (красный и шалот) · Заправка (масло растительное, кунжутное, соусы, мед) · Зелень и специи (кинза, имбирь, чеснок)
Как Салат с креветками, розовыми томатами и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +41 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +435 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +252 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +644 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками, розовыми томатами и луком?
Да. С 10г белка и всего 8г углеводов, Салат с креветками, розовыми томатами и луком — это питательное блюдо. При 68 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с креветками, розовыми томатами и луком для похудения?
При 123 калориях на порцию, Салат с креветками, розовыми томатами и луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с креветками, розовыми томатами и луком?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками, розовыми томатами и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 26%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка (масло растительное, кунжутное, соусы, мед), Креветки, Томаты (розовые и черри)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками, розовыми томатами и луком?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~30 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками, розовыми томатами и луком?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
