Салат с креветками и кедровыми орехами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с креветками и кедровыми орехами содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 6г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками и кедровыми орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки обжаренные | 80 g | 96 | 2 | 1 | 18.5 |
| Кедровые орехи | 15 g | 101 | 10 | 2 | 2 |
| Микс салата (латук, руккола) | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки обжаренные · Кедровые орехи · Микс салата (латук, руккола) · Помидоры черри · Огурец · Оливковое масло (заправка)
Как Салат с креветками и кедровыми орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -143 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +251 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +68 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +460 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками и кедровыми орехами?
В меру. Салат с креветками и кедровыми орехами калорийно — 136 ккал/100 g. С 22г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с креветками и кедровыми орехами для похудения?
Да. При 307 калориях и 22г белка, Салат с креветками и кедровыми орехами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с креветками и кедровыми орехами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками и кедровыми орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 8%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кедровые орехи, Креветки обжаренные, Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и кедровыми орехами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками и кедровыми орехами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
