Салат с креветками и овощами под соусом калории и макронутриенты
Салат с креветками и овощами под соусом содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 8г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками и овощами под соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 60 g | 57 | 1 | 0 | 12 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Салат Айсберг | 100 g | 14 | 0.1 | 1.8 | 0.9 |
| Сливочный соус | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Огурцы · Помидоры черри · Салат Айсберг · Сливочный соус · Кинза
Как Салат с креветками и овощами под соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +363 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -87 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +151 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +307 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками и овощами под соусом?
В меру. Салат с креветками и овощами под соусом калорийно — 77 ккал/100 g. С 15г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с креветками и овощами под соусом для похудения?
При 251 калориях на порцию, Салат с креветками и овощами под соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с креветками и овощами под соусом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками и овощами под соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 14%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Креветки, Салат Айсберг
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и овощами под соусом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками и овощами под соусом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
