Салат с креветками и огурцом калории и макронутриенты
Салат с креветками и огурцом содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 2г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 80 g | 76 | 0.8 | 0 | 17.2 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Сельдерей | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки вареные · Огурец свежий · Сельдерей · Растительное масло (заправка)
Как Салат с креветками и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -15 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +379 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +196 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +588 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками и огурцом?
В меру. Салат с креветками и огурцом калорийно — 99 ккал/100 g. С 18г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с креветками и огурцом для похудения?
Да. При 179 калориях и 18г белка, Салат с креветками и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с креветками и огурцом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 5%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Креветки вареные, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и огурцом?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками и огурцом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
