Салат с креветками и перепелиными яйцами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с креветками и перепелиными яйцами содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 8г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками и перепелиными яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки жареные | 100 g | 120 | 5 | 1 | 18 |
| Перепелиные яйца | 90 g | 142 | 10 | 0.5 | 11 |
| Листья салата (микс) | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки жареные · Перепелиные яйца · Листья салата (микс) · Помидоры черри · Красный лук · Растительное масло (заправка)
Как Салат с креветками и перепелиными яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -267 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +127 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -56 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +336 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками и перепелиными яйцами?
В меру. Салат с креветками и перепелиными яйцами калорийно — 112 ккал/100 g. С 31г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с креветками и перепелиными яйцами для похудения?
Да. При 431 калориях и 31г белка, Салат с креветками и перепелиными яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с креветками и перепелиными яйцами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками и перепелиными яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 7%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перепелиные яйца, Растительное масло (заправка), Креветки жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и перепелиными яйцами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками и перепелиными яйцами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
