Салат с креветками и стеклянной лапшой калории и макронутриенты
Салат с креветками и стеклянной лапшой содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 62г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками и стеклянной лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Стеклянная лапша | 50 g | 175 | 0 | 43 | 0 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Салат латук | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (рыбный соус, лайм, сахар) | 30 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Стеклянная лапша · Помидоры · Лук репчатый · Салат латук · Зеленый лук · Заправка для салата (рыбный соус, лайм, сахар)
Как Салат с креветками и стеклянной лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +304 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -146 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +92 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +86 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками и стеклянной лапшой?
Да. С 13г белка и всего 62г углеводов, Салат с креветками и стеклянной лапшой — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с креветками и стеклянной лапшой для похудения?
При 310 калориях на порцию, Салат с креветками и стеклянной лапшой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с креветками и стеклянной лапшой?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками и стеклянной лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 3%, углеводы 80%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Стеклянная лапша, Креветки, Заправка для салата (рыбный соус, лайм, сахар)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и стеклянной лапшой?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками и стеклянной лапшой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
