Салат с креветками и фунчозой калории и макронутриенты
Салат с креветками и фунчозой содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 46г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками и фунчозой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 80 g | 70 | 1 | 1 | 14 |
| Фунчоза | 100 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Перец болгарский | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Капуста белокочанная | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Соус (сладкий чили/соевый) | 30 ml | 60 | 1 | 13 | 1 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Фунчоза · Огурец · Перец болгарский · Капуста белокочанная · Соус (сладкий чили/соевый) · Кунжут
Как Салат с креветками и фунчозой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +345 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -105 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +133 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +289 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками и фунчозой?
Да. С 15г белка и всего 46г углеводов, Салат с креветками и фунчозой — это питательное блюдо. При 81 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с креветками и фунчозой для похудения?
При 269 калориях на порцию, Салат с креветками и фунчозой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с креветками и фунчозой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками и фунчозой?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 68%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фунчоза, Креветки, Соус (сладкий чили/соевый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и фунчозой?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками и фунчозой?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
