Салат с кукурузой, огурцом и майонезом калории и макронутриенты
Салат с кукурузой, огурцом и майонезом содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 10г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с кукурузой, огурцом и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 1 | 7 | 1.5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Яйцо вареное | 30 g | 47 | 3.2 | 0.2 | 3.8 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.4 | 0.8 | 0.2 |
| Красный лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Яйцо вареное · Майонез · Красный лук
Как Салат с кукурузой, огурцом и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -59 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +335 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +152 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +544 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с кукурузой, огурцом и майонезом?
В меру. Салат с кукурузой, огурцом и майонезом калорийно — 154 ккал/100 g. С 6г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с кукурузой, огурцом и майонезом для похудения?
При 223 калориях на порцию, Салат с кукурузой, огурцом и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с кукурузой, огурцом и майонезом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с кукурузой, огурцом и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 17%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо вареное, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой, огурцом и майонезом?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с кукурузой, огурцом и майонезом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
