Салат с кукурузой, фасолью и сухариками калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с кукурузой, фасолью и сухариками содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 48г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с кукурузой, фасолью и сухариками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 80 g | 46 | 0.4 | 9 | 1.6 |
| Фасоль красная консервированная | 60 g | 59 | 0.3 | 9 | 5 |
| Сухарики ржаные | 40 g | 160 | 4 | 26 | 5 |
| Горошек зеленый консервированный | 30 g | 22 | 0.1 | 3.3 | 2 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20 | 1.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукуруза консервированная · Фасоль красная консервированная · Сухарики ржаные · Горошек зеленый консервированный · Майонез
Как Салат с кукурузой, фасолью и сухариками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -311 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +83 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -100 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +292 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с кукурузой, фасолью и сухариками?
В меру. Салат с кукурузой, фасолью и сухариками калорийно — 198 ккал/100 g. С 14г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с кукурузой, фасолью и сухариками для похудения?
При 475 калориях на порцию, Салат с кукурузой, фасолью и сухариками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с кукурузой, фасолью и сухариками?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с кукурузой, фасолью и сухариками?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 41%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сухарики ржаные, Фасоль красная консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой, фасолью и сухариками?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с кукурузой, фасолью и сухариками?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
