Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками калории и макронутриенты
Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 29г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 100 g | 90 | 1 | 19 | 3 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Крабовые палочки | 50 g | 45 | 0.5 | 6 | 4 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукуруза консервированная · Яйцо куриное вареное · Крабовые палочки · Огурец свежий · Майонез · Укроп свежий
Как Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +213 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -237 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +1 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +157 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками?
В меру. Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками калорийно — 146 ккал/100 g. С 14г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками для похудения?
При 401 калориях на порцию, Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 29%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Кукуруза консервированная, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
