Салат с кукурузой и курицей калории и макронутриенты
Салат с кукурузой и курицей содержит 689 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 25г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с кукурузой и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 100 g | 86 | 1.2 | 19 | 3.4 |
| Куриное филе отварное | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Огурец свежий | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Лук репчатый красный | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Майонез | 50 g | 345 | 37 | 2.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукуруза консервированная · Куриное филе отварное · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Лук репчатый красный · Майонез
Как Салат с кукурузой и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -75 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -525 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -287 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -131 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с кукурузой и курицей?
В меру. Салат с кукурузой и курицей калорийно — 186 ккал/100 g. С 43г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с кукурузой и курицей для похудения?
При 689 калориях на порцию, Салат с кукурузой и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с кукурузой и курицей?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с кукурузой и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 15%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриное филе отварное, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой и курицей?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с кукурузой и курицей?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
