Салат с куриной печенью, грушей и сыром калории и макронутриенты
Салат с куриной печенью, грушей и сыром содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 40г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с куриной печенью, грушей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень жареная | 120 g | 200 | 10 | 5 | 20 |
| Руккола | 50 g | 13 | 0.3 | 2.5 | 1.3 |
| Груша | 80 g | 46 | 0.2 | 12 | 0.3 |
| Сыр (предположительно фета или козий) | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Кешью жареный | 15 g | 84 | 7 | 4.5 | 2.5 |
| Ягодный соус/бальзамический крем | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень жареная · Руккола · Груша · Сыр (предположительно фета или козий) · Кешью жареный · Ягодный соус/бальзамический крем
Как Салат с куриной печенью, грушей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +131 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -319 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -81 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +75 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с куриной печенью, грушей и сыром?
Да. С 29г белка и всего 40г углеводов, Салат с куриной печенью, грушей и сыром — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с куриной печенью, грушей и сыром для похудения?
Да. При 483 калориях и 29г белка, Салат с куриной печенью, грушей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с куриной печенью, грушей и сыром?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с куриной печенью, грушей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 33%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная печень жареная, Кешью жареный, Сыр (предположительно фета или козий)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с куриной печенью, грушей и сыром?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с куриной печенью, грушей и сыром?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
