Салат с курицей, авокадо и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с курицей, авокадо и сыром содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 7г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, авокадо и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0 | 9.8 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Красный болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Микс салатных листьев | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка отварная · Сыр полутвердый · Авокадо · Красный болгарский перец · Микс салатных листьев · Оливковое масло (заправка)
Как Салат с курицей, авокадо и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -327 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +67 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -116 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +276 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, авокадо и сыром?
В меру. Салат с курицей, авокадо и сыром калорийно — 182 ккал/100 g. С 43г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, авокадо и сыром для похудения?
Да. При 491 калориях и 43г белка, Салат с курицей, авокадо и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, авокадо и сыром?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, авокадо и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 6%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная грудка отварная, Сыр полутвердый, Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, авокадо и сыром?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, авокадо и сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
