Салат с курицей, ананасом и грибами калории и макронутриенты
Салат с курицей, ананасом и грибами содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 15г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, ананасом и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная) | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Консервированный ананас | 80 g | 48 | 0.1 | 12.5 | 0.3 |
| Шампиньоны (жареные) | 50 g | 45 | 3.5 | 1.5 | 2 |
| Сыр (тертый) | 30 g | 114 | 9 | 0.4 | 7.8 |
| Майонезная заправка | 20 ml | 136 | 15 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка (отварная) · Консервированный ананас · Шампиньоны (жареные) · Сыр (тертый) · Майонезная заправка
Как Салат с курицей, ананасом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -377 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +17 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -166 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +226 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, ананасом и грибами?
В меру. Салат с курицей, ананасом и грибами калорийно — 180 ккал/100 g. С 50г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, ананасом и грибами для похудения?
Да. При 541 калориях и 50г белка, Салат с курицей, ананасом и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, ананасом и грибами?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, ананасом и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 11%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная грудка (отварная), Майонезная заправка, Сыр (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, ананасом и грибами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, ананасом и грибами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
