Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 7г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (приготовленная) | 30 g | 49 | 1 | 0 | 10 |
| Красный болгарский перец | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Консервированная кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Листья салата (айсберг) | 25 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 44 | 4.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка (приготовленная) · Красный болгарский перец · Консервированная кукуруза · Листья салата (айсберг) · Растительное масло (заправка)
Как Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +38 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +432 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +249 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +641 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой?
Да. С 11г белка и всего 7г углеводов, Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой для похудения?
При 126 калориях на порцию, Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 22%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка (приготовленная), Растительное масло (заправка), Консервированная кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~31 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, болгарским перцем и кукурузой?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
