Салат с курицей, гренками и соусом калории и макронутриенты
Салат с курицей, гренками и соусом содержит 752 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 33г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, гренками и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Гренки | 30 g | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Соус (майонезный) | 40 g | 200 | 22 | 2 | 0 |
| Салат Оливье | 150 g | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Томатный соус/аджика | 30 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Салат айсберг · Помидоры черри · Гренки · Соус (майонезный) · Салат Оливье · Томатный соус/аджика
Как Салат с курицей, гренками и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -138 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -588 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -350 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -356 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, гренками и соусом?
В меру. Салат с курицей, гренками и соусом калорийно — 183 ккал/100 g. С 34г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, гренками и соусом для похудения?
При 752 калориях на порцию, Салат с курицей, гренками и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей, гренками и соусом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, гренками и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 18%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Салат Оливье, Соус (майонезный), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, гренками и соусом?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, гренками и соусом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
