Салат с курицей, грибами и кукурузой калории и макронутриенты
Салат с курицей, грибами и кукурузой содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 12г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, грибами и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Маринованные грибы | 60 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1.5 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 10 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Маринованные грибы · Кукуруза консервированная · Сыр твердый · Майонез
Как Салат с курицей, грибами и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +84 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -366 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -128 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -134 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, грибами и кукурузой?
В меру. Салат с курицей, грибами и кукурузой калорийно — 204 ккал/100 g. С 38г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, грибами и кукурузой для похудения?
Да. При 530 калориях и 38г белка, Салат с курицей, грибами и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, грибами и кукурузой?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, грибами и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 9%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сыр твердый, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, грибами и кукурузой?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, грибами и кукурузой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
