Салат с курицей, грибами и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с курицей, грибами и овощами содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 5г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, грибами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное) | 100 g | 153 | 3 | 0 | 31.5 |
| Шампиньоны (жареные) | 60 g | 30 | 2 | 1 | 2 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (отварное) · Шампиньоны (жареные) · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Салат с курицей, грибами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -129 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +265 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +82 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +474 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, грибами и овощами?
В меру. Салат с курицей, грибами и овощами калорийно — 101 ккал/100 g. С 34г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, грибами и овощами для похудения?
Да. При 293 калориях и 34г белка, Салат с курицей, грибами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, грибами и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, грибами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 7%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (отварное), Растительное масло (заправка), Шампиньоны (жареные)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, грибами и овощами?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, грибами и овощами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
