Салат с курицей, кукурузой и огурцом калории и макронутриенты
Салат с курицей, кукурузой и огурцом содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 10г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, кукурузой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 50 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Кукуруза консервированная · Огурец · Майонез
Как Салат с курицей, кукурузой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +362 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -88 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +150 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +144 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, кукурузой и огурцом?
В меру. Салат с курицей, кукурузой и огурцом калорийно — 180 ккал/100 g. С 17г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, кукурузой и огурцом для похудения?
Да. При 252 калориях и 17г белка, Салат с курицей, кукурузой и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, кукурузой и огурцом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, кукурузой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 16%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриное филе, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, кукурузой и огурцом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, кукурузой и огурцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
