Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 12г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 100 g | 153 | 3.5 | 0 | 30.4 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 0.5 | 8.5 | 1.1 |
| Соленые огурцы | 40 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное | 45 g | 70 | 4.8 | 0.3 | 5.7 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.4 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Кукуруза консервированная · Соленые огурцы · Яйцо куриное вареное · Красный лук · Майонез
Как Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -238 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +156 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -27 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +365 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами?
В меру. Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами калорийно — 149 ккал/100 g. С 38г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами для похудения?
Да. При 402 калориях и 38г белка, Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 12%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе отварное, Майонез, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, кукурузой и солеными огурцами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
