Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 34г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 50 g | 82.5 | 4.5 | 0 | 10.5 |
| Макароны | 100 g | 157 | 1 | 31 | 6 |
| Оливки | 25 g | 36.25 | 3.75 | 0 | 0.25 |
| Сыр моцарелла | 50 g | 150 | 11 | 1 | 11.75 |
| Овощи и заправка | 30 g | 25.25 | 1.75 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица · Макароны · Оливки · Сыр моцарелла · Овощи и заправка
Как Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -287 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +107 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -76 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +316 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой?
Да. С 29г белка и всего 34г углеводов, Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой — это питательное блюдо. При 177 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой для похудения?
Да. При 451 калориях и 29г белка, Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 30%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны, Сыр моцарелла, Курица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, макаронами, оливками и моцареллой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
