Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой калории и макронутриенты
Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 17г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 60 g | 99 | 1.5 | 0 | 21 |
| Мандарин | 40 g | 21.2 | 0.1 | 5.3 | 0.3 |
| Медовая заправка | 30 ml | 120 | 9 | 10 | 0 |
| Микс салатных листьев | 70 g | 10.5 | 0.1 | 1.4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Мандарин · Медовая заправка · Микс салатных листьев
Как Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -87 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +307 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +124 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +516 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой?
Да. С 22г белка и всего 17г углеводов, Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой для похудения?
Да. При 251 калориях и 22г белка, Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 27%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Медовая заправка, Куриное филе, Мандарин
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, мандарином и медовой заправкой?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
