Салат с курицей, морковью и сухариками калории и макронутриенты
Салат с курицей, морковью и сухариками содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 20г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, морковью и сухариками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 19.5 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.4 |
| Сыр твердый | 20 g | 72 | 5.8 | 0.2 | 4.8 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 0.6 |
| Сухарики пшеничные | 15 g | 60 | 1.5 | 10.5 | 1.8 |
| Майонез | 30 g | 189 | 20.7 | 1.2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Морковь · Сыр твердый · Кукуруза консервированная · Сухарики пшеничные · Майонез
Как Салат с курицей, морковью и сухариками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +158 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -292 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -54 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +102 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, морковью и сухариками?
В меру. Салат с курицей, морковью и сухариками калорийно — 246 ккал/100 g. С 28г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, морковью и сухариками для похудения?
Да. При 456 калориях и 28г белка, Салат с курицей, морковью и сухариками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, морковью и сухариками?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, морковью и сухариками?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 17%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 246 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриное филе, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, морковью и сухариками?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, морковью и сухариками?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
