Салат с курицей, огурцом и фасолью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с курицей, огурцом и фасолью содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 11г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, огурцом и фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 100 g | 150 | 3 | 0 | 30.75 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Фасоль красная консервированная | 50 g | 48 | 0.3 | 7.5 | 3.8 |
| Яйцо вареное | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.1 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.4 | 0.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Огурец свежий · Фасоль красная консервированная · Яйцо вареное · Майонез
Как Салат с курицей, огурцом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -233 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +161 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -22 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +370 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, огурцом и фасолью?
В меру. Салат с курицей, огурцом и фасолью калорийно — 137 ккал/100 g. С 41г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, огурцом и фасолью для похудения?
Да. При 397 калориях и 41г белка, Салат с курицей, огурцом и фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, огурцом и фасолью?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, огурцом и фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 11%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе отварное, Майонез, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, огурцом и фасолью?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, огурцом и фасолью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
