Салат с курицей, сельдереем и гранатом калории и макронутриенты
Салат с курицей, сельдереем и гранатом содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 9г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, сельдереем и гранатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Стебель сельдерея | 70 g | 11 | 0 | 2 | 0 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Зерна граната | 10 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Майонезный соус | 40 g | 260 | 28 | 2 | 0 |
| Кинза | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Стебель сельдерея · Морковь · Зеленый лук · Зерна граната · Майонезный соус · Кинза
Как Салат с курицей, сельдереем и гранатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +192 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -258 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -20 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, сельдереем и гранатом?
В меру. Салат с курицей, сельдереем и гранатом калорийно — 178 ккал/100 g. С 25г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, сельдереем и гранатом для похудения?
Да. При 422 калориях и 25г белка, Салат с курицей, сельдереем и гранатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, сельдереем и гранатом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, сельдереем и гранатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 9%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Куриное филе, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, сельдереем и гранатом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, сельдереем и гранатом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
