Салат с курицей, сыром халуми и овощами калории и макронутриенты
Салат с курицей, сыром халуми и овощами содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 13г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, сыром халуми и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сыр халуми жареный | 80 g | 280 | 22.4 | 1.6 | 19.2 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Огурцы | 70 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Белая фасоль консервированная | 30 g | 33 | 0.2 | 6 | 2.1 |
| Заправка (масло и специи) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр халуми жареный · Помидоры черри · Огурцы · Белая фасоль консервированная · Заправка (масло и специи)
Как Салат с курицей, сыром халуми и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -11 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -461 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -223 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, сыром халуми и овощами?
В меру. Салат с курицей, сыром халуми и овощами калорийно — 167 ккал/100 g. С 54г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, сыром халуми и овощами для похудения?
При 625 калориях на порцию, Салат с курицей, сыром халуми и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей, сыром халуми и овощами?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, сыром халуми и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 8%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр халуми жареный, Куриное филе, Заправка (масло и специи)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, сыром халуми и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, сыром халуми и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
