Салат с курицей, фасолью и гранатом калории и макронутриенты
Салат с курицей, фасолью и гранатом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 16г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, фасолью и гранатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 80 g | 122 | 2.8 | 0 | 24.2 |
| Красная фасоль консервированная | 50 g | 48 | 0.3 | 7.4 | 3.9 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Зерна граната | 20 g | 16 | 0.2 | 3.7 | 0.1 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20.1 | 1.2 | 0.3 |
| Огурцы маринованные | 40 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Красная фасоль консервированная · Красный лук · Зерна граната · Майонез · Огурцы маринованные · Укроп свежий
Как Салат с курицей, фасолью и гранатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -230 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +164 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -19 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +373 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, фасолью и гранатом?
В меру. Салат с курицей, фасолью и гранатом калорийно — 155 ккал/100 g. С 29г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, фасолью и гранатом для похудения?
Да. При 394 калориях и 29г белка, Салат с курицей, фасолью и гранатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, фасолью и гранатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, фасолью и гранатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 17%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриное филе отварное, Красная фасоль консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, фасолью и гранатом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, фасолью и гранатом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
