Салат с курицей, фасолью и корейской морковью калории и макронутриенты
Салат с курицей, фасолью и корейской морковью содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 18г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, фасолью и корейской морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 100 g | 153 | 3.5 | 0 | 30.4 |
| Морковь по-корейски | 80 g | 90 | 6.5 | 7 | 0.9 |
| Фасоль красная консервированная | 60 g | 59 | 0.3 | 9.5 | 4.6 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20.1 | 1.2 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Морковь по-корейски · Фасоль красная консервированная · Майонез
Как Салат с курицей, фасолью и корейской морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -326 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +68 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -115 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +277 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, фасолью и корейской морковью?
В меру. Салат с курицей, фасолью и корейской морковью калорийно — 181 ккал/100 g. С 37г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, фасолью и корейской морковью для похудения?
Да. При 490 калориях и 37г белка, Салат с курицей, фасолью и корейской морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, фасолью и корейской морковью?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, фасолью и корейской морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 14%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриное филе отварное, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, фасолью и корейской морковью?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, фасолью и корейской морковью?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
