Салат с курицей, фасолью и морковью калории и макронутриенты
Салат с курицей, фасолью и морковью содержит 634 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 24г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, фасолью и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Красная фасоль консервированная | 80 g | 76 | 0.4 | 12 | 6 |
| Морковь по-корейски | 100 g | 113 | 8 | 9 | 1.2 |
| Соус майонезный | 40 ml | 244 | 26 | 2 | 0.5 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Красная фасоль консервированная · Морковь по-корейски · Соус майонезный · Листья салата
Как Салат с курицей, фасолью и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -470 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -76 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -259 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +133 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, фасолью и морковью?
В меру. Салат с курицей, фасолью и морковью калорийно — 176 ккал/100 g. С 44г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, фасолью и морковью для похудения?
При 634 калориях на порцию, Салат с курицей, фасолью и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей, фасолью и морковью?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, фасолью и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 15%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус майонезный, Куриное филе обжаренное, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, фасолью и морковью?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, фасолью и морковью?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
