Салат с курицей и протеиновый напиток калории и макронутриенты
Салат с курицей и протеиновый напиток содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 17г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей и протеиновый напиток?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат ромэн | 100 g | 17 | 0.3 | 3.3 | 1.2 |
| Куриное филе | 80 g | 133 | 3.6 | 0 | 24.8 |
| Соус для салата (сливочный) | 40 g | 160 | 16 | 4 | 0.8 |
| Высокобелковый напиток Milbona со вкусом банана | 330 ml | 200 | 3.3 | 10 | 35 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат ромэн · Куриное филе · Соус для салата (сливочный) · Высокобелковый напиток Milbona со вкусом банана
Как Салат с курицей и протеиновый напиток сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +104 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -346 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -108 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -114 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей и протеиновый напиток?
Да. С 62г белка и всего 17г углеводов, Салат с курицей и протеиновый напиток — это питательное блюдо. При 93 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с курицей и протеиновый напиток для похудения?
Да. При 510 калориях и 62г белка, Салат с курицей и протеиновый напиток насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей и протеиновый напиток?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей и протеиновый напиток?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 14%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Высокобелковый напиток Milbona со вкусом банана, Соус для салата (сливочный), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и протеиновый напиток?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей и протеиновый напиток?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
