Салат с майонезом и хлебом калории и макронутриенты
Салат с майонезом и хлебом содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 34г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с майонезом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 50 | 1 | 10 | 1.5 |
| Ветчина | 40 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Яйцо вареное | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Хлеб пшеничный | 40 g | 100 | 1.5 | 20 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Майонез · Кукуруза консервированная · Ветчина · Яйцо вареное · Огурец свежий · Хлеб пшеничный
Как Салат с майонезом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +154 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -296 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -58 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +98 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с майонезом и хлебом?
В меру. Салат с майонезом и хлебом калорийно — 209 ккал/100 g. С 16г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с майонезом и хлебом для похудения?
Да. При 460 калориях и 16г белка, Салат с майонезом и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с майонезом и хлебом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с майонезом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 29%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Хлеб пшеничный, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с майонезом и хлебом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с майонезом и хлебом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
