Салат с майонезом и хлебцами калории и макронутриенты
Салат с майонезом и хлебцами содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 21г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с майонезом и хлебцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Майонезная заправка | 40 g | 268 | 28 | 3 | 1 |
| Хлебцы пшеничные | 20 g | 72 | 0.4 | 14 | 3.1 |
| Ветчина | 50 g | 82 | 5 | 1.2 | 8 |
| Маринованные огурцы | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Сыр твердый | 20 g | 72 | 5.2 | 0.1 | 6.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Майонезная заправка · Хлебцы пшеничные · Ветчина · Маринованные огурцы · Помидоры · Сыр твердый
Как Салат с майонезом и хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -343 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +51 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -132 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +260 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с майонезом и хлебцами?
В меру. Салат с майонезом и хлебцами калорийно — 254 ккал/100 g. С 19г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с майонезом и хлебцами для похудения?
Да. При 507 калориях и 19г белка, Салат с майонезом и хлебцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с майонезом и хлебцами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с майонезом и хлебцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 16%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 254 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонезная заправка, Ветчина, Хлебцы пшеничные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с майонезом и хлебцами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с майонезом и хлебцами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
