Салат с майонезом и яйцом калории и макронутриенты
Салат с майонезом и яйцом содержит 807 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 74г жиров, 10г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с майонезом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Майонез | 80 g | 504 | 55.2 | 3.2 | 0.8 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Ветчина | 50 g | 125 | 7.5 | 1 | 13 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Салат латук | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Салат радиччио | 20 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Редис | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Майонез · Яйцо вареное · Ветчина · Огурец свежий · Помидор · Салат латук · Салат радиччио · Редис · Укроп
Как Салат с майонезом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -193 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -643 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -405 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -411 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с майонезом и яйцом?
В меру. Салат с майонезом и яйцом калорийно — 223 ккал/100 g. С 28г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с майонезом и яйцом для похудения?
При 807 калориях на порцию, Салат с майонезом и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с майонезом и яйцом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с майонезом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 82%, углеводы 5%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 223 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо вареное, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с майонезом и яйцом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с майонезом и яйцом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 105% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
