Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками калории и макронутриенты
Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 22г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 150 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 0.9 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 50 | 1 | 9 | 1.5 |
| Крабовые палочки | 60 g | 55 | 0.5 | 7 | 5.5 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы · Кукуруза консервированная · Крабовые палочки · Майонез
Как Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +226 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -224 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +14 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +8 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками?
В меру. Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками калорийно — 129 ккал/100 g. С 8г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками для похудения?
При 388 калориях на порцию, Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 23%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Крабовые палочки, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с огурцами, кукурузой и крабовыми палочками?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
