Салат с огурцом, редисом и яйцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с огурцом, редисом и яйцом содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 4г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с огурцом, редисом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 45 g | 6.75 | 0.05 | 1.13 | 0.36 |
| Редис свежий | 30 g | 5.7 | 0.03 | 1.02 | 0.36 |
| Яйцо куриное вареное | 35 g | 54.25 | 3.71 | 0.25 | 4.45 |
| Майонез 67% | 25 g | 156.75 | 16.75 | 0.6 | 0.78 |
| Сметана 20% | 12 g | 24.72 | 2.4 | 0.38 | 0.3 |
| Укроп свежий | 3 g | 1.14 | 0.02 | 0.19 | 0.08 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец свежий · Редис свежий · Яйцо куриное вареное · Майонез 67% · Сметана 20% · Укроп свежий
Как Салат с огурцом, редисом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -85 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +309 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +126 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +518 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с огурцом, редисом и яйцом?
В меру. Салат с огурцом, редисом и яйцом калорийно — 166 ккал/100 g. С 6г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с огурцом, редисом и яйцом для похудения?
При 249 калориях на порцию, Салат с огурцом, редисом и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с огурцом, редисом и яйцом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с огурцом, редисом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 83%, углеводы 6%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез 67%, Яйцо куриное вареное, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом, редисом и яйцом?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с огурцом, редисом и яйцом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
