Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 6г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 77 | 5.3 | 0.3 | 6.3 |
| Зеленый лук | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.4 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Сметана 15% (заправка) | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец свежий · Яйцо куриное вареное · Зеленый лук · Укроп · Сметана 15% (заправка)
Как Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +16 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +410 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +227 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +619 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком?
В меру. Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком калорийно — 69 ккал/100 g. С 8г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком для похудения?
При 148 калориях на порцию, Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 15%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сметана 15% (заправка), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с огурцом, яйцом и зеленым луком?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
