Салат с огурцом, яйцом и майонезом калории и макронутриенты
Салат с огурцом, яйцом и майонезом содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 4г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с огурцом, яйцом и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.4 | 6.3 |
| Майонез | 40 g | 248 | 26.8 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец свежий · Яйцо куриное вареное · Майонез
Как Салат с огурцом, яйцом и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -174 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +220 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +37 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +429 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с огурцом, яйцом и майонезом?
В меру. Салат с огурцом, яйцом и майонезом калорийно — 199 ккал/100 g. С 7г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с огурцом, яйцом и майонезом для похудения?
При 338 калориях на порцию, Салат с огурцом, яйцом и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с огурцом, яйцом и майонезом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с огурцом, яйцом и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 86%, углеводы 4%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо куриное вареное, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом, яйцом и майонезом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с огурцом, яйцом и майонезом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
