Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами калории и макронутриенты
Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 65г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 80 g | 280 | 1.5 | 58 | 10 |
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Моцарелла мини | 60 g | 144 | 10.8 | 1.2 | 10.8 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Соус песто | 15 g | 75 | 7.5 | 1.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Куриное филе (отварное/запеченное) · Моцарелла мини · Помидоры черри · Руккола · Соус песто
Как Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -521 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -127 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -310 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами?
В меру. Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами калорийно — 193 ккал/100 g. С 55г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами для похудения?
При 685 калориях на порцию, Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 38%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Куриное филе (отварное/запеченное), Моцарелла мини
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с пастой, курицей, моцареллой и томатами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
