Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом калории и макронутриенты
Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 40г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фарфалле | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Яйцо вареное | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фарфалле · Ветчина · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Майонез · Огурец свежий
Как Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +61 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -389 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -151 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +5 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом?
В меру. Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом калорийно — 205 ккал/100 g. С 22г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом для похудения?
Да. При 553 калориях и 22г белка, Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 29%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Паста фарфалле, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с пастой фарфалле, ветчиной, кукурузой и яйцом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
