Салат с пастой фарфалле и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с пастой фарфалле и овощами содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 40г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с пастой фарфалле и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фарфалле (отварные) | 100 g | 155 | 0.5 | 31 | 5 |
| Красный болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Руккола и микс салатов | 30 g | 7 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Красная фасоль (консервированная) | 30 g | 28 | 0.1 | 4.5 | 2.1 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Заправка на основе масла и уксуса | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фарфалле (отварные) · Красный болгарский перец · Руккола и микс салатов · Красная фасоль (консервированная) · Красный лук · Заправка на основе масла и уксуса
Как Салат с пастой фарфалле и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -146 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +248 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +65 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +457 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с пастой фарфалле и овощами?
Да. С 8г белка и всего 40г углеводов, Салат с пастой фарфалле и овощами — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с пастой фарфалле и овощами для похудения?
При 310 калориях на порцию, Салат с пастой фарфалле и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с пастой фарфалле и овощами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с пастой фарфалле и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 51%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны фарфалле (отварные), Заправка на основе масла и уксуса, Красная фасоль (консервированная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с пастой фарфалле и овощами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с пастой фарфалле и овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
