Салат с пастой фузилли и овощами калории и макронутриенты
Салат с пастой фузилли и овощами содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 48г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с пастой фузилли и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли (разноцветная) | 120 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Сладкий перец (красный) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Сладкий перец (зеленый) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Листовой салат | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Йогуртовая заправка/майонез | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли (разноцветная) · Сладкий перец (красный) · Сладкий перец (зеленый) · Кукуруза консервированная · Листовой салат · Йогуртовая заправка/майонез
Как Салат с пастой фузилли и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -176 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +218 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +35 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +427 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с пастой фузилли и овощами?
Да. С 8г белка и всего 48г углеводов, Салат с пастой фузилли и овощами — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с пастой фузилли и овощами для похудения?
При 340 калориях на порцию, Салат с пастой фузилли и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с пастой фузилли и овощами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с пастой фузилли и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 56%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли (разноцветная), Йогуртовая заправка/майонез, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с пастой фузилли и овощами?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с пастой фузилли и овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
