Салат с помидорами, красным луком и сыром фета калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с помидорами, красным луком и сыром фета содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 11г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с помидорами, красным луком и сыром фета?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Сыр фета | 50 g | 132 | 10.6 | 2.1 | 7.1 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Оливковое масло (заправка) | 15 ml | 133 | 14.8 | 0 | 0 |
| Свежая зелень (петрушка/кинза) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Сыр фета · Красный лук · Оливковое масло (заправка) · Свежая зелень (петрушка/кинза)
Как Салат с помидорами, красным луком и сыром фета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -144 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +250 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +67 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +459 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с помидорами, красным луком и сыром фета?
В меру. Салат с помидорами, красным луком и сыром фета калорийно — 121 ккал/100 g. С 9г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с помидорами, красным луком и сыром фета для похудения?
При 308 калориях на порцию, Салат с помидорами, красным луком и сыром фета является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с помидорами, красным луком и сыром фета?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с помидорами, красным луком и сыром фета?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 15%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Оливковое масло (заправка), Сыр фета, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидорами, красным луком и сыром фета?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с помидорами, красным луком и сыром фета?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
