Салат с ростбифом и баклажанами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с ростбифом и баклажанами содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 17г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ростбифом и баклажанами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ростбиф (говядина) | 80 g | 148 | 8 | 0 | 19 |
| Баклажаны жареные | 60 g | 79 | 6 | 5 | 1.2 |
| Микс салата (руккола, латук) | 40 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Кисло-сладкий соус | 30 ml | 54 | 2 | 9 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ростбиф (говядина) · Баклажаны жареные · Микс салата (руккола, латук) · Красный лук · Кисло-сладкий соус
Как Салат с ростбифом и баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -131 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +263 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +80 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +472 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ростбифом и баклажанами?
В меру. Салат с ростбифом и баклажанами калорийно — 131 ккал/100 g. С 21г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ростбифом и баклажанами для похудения?
Да. При 295 калориях и 21г белка, Салат с ростбифом и баклажанами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с ростбифом и баклажанами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ростбифом и баклажанами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 23%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ростбиф (говядина), Баклажаны жареные, Кисло-сладкий соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ростбифом и баклажанами?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ростбифом и баклажанами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
