Салат с ростбифом и бальзамическим соусом калории и макронутриенты
Салат с ростбифом и бальзамическим соусом содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 7г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ростбифом и бальзамическим соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ростбиф | 50 g | 75 | 3 | 0 | 11 |
| Салат (листья) | 40 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Редис | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 66 | 5 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ростбиф · Салат (листья) · Огурец · Помидор черри · Редис · Бальзамический соус
Как Салат с ростбифом и бальзамическим соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +9 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +403 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +220 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +612 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ростбифом и бальзамическим соусом?
В меру. Салат с ростбифом и бальзамическим соусом калорийно — 100 ккал/100 g. С 12г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ростбифом и бальзамическим соусом для похудения?
При 155 калориях на порцию, Салат с ростбифом и бальзамическим соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с ростбифом и бальзамическим соусом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ростбифом и бальзамическим соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 18%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ростбиф, Бальзамический соус, Салат (листья)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ростбифом и бальзамическим соусом?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ростбифом и бальзамическим соусом?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
